Ganzkörpertraining mit Gerätetraining und funktioneller Gymnastik für den Alltag
Dein Schlüssel zu einem neuen, aktiven Lebensstil! Du erlebst wie intensiv und abwechslungsreich Ganzkörperkräftigung sein kann und lernst wie du Alltagsgegenstände als spannende und effektive Trainingsgeräte nutzen kannst.

KRAFT & STABILITÄT ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit einem klaren Ziel: Steigerung von funktionellen Kraftfähigkeiten für alle Muskelsysteme.

50% der Einheiten finden an klassischen Großgeräten statt, während in der anderen Hälfte aufgezeigt wird, wie vielseitig Alltagsgegenstände in dein Training integriert werden können. Du lernst dein Training an deine individuellen Vorlieben und Ziele anzupassen – für eine nachhaltige Fitness.

Für wen der Kurs geeignet ist:
– Wenn du eine einen starken Körper und langfristige Fitness anstrebst
– Wenn du ein abwechslungsreiches Training in deinen Alltag integrieren möchtest
– Wenn Training für dich nicht immer am Gerät sein soll, sondern du auch mit einfachen Mitteln an deiner Fitness arbeiten willst